بیوگرافی عرشیا حدادی–Arshia Haddadi

نام	عرشیا حدادی
تولد	متولد 1385
محل تولد	آمل مازندران
قد	180 سانتی‌متر
وزن	48 کیلوگرم
ملیت	ایران
باشگاه	کشتی‌گیر نوجوان آملی
تیم ملی	ایران

نام کامل : ارشیا بهرام حدادی

متولد : متولد 1385

محل تولد : آمل مازندران

عکس عرشیا حدادی

عرشیا حدادی چه کسی هست 

قد عرشیا حدادی 1/80 متر هست

وزن عرشیا حدادی

وزن رسمی عرشیا بهرام حدادی در رده سنی نوجوانان (U17) برابر با ۴۸ کیلوگرم است.

عرشیا حدادی اهل کجاست

عرشیا حدادی یک کشتی‌گیر آزاد ایرانی با استعداد است که رزومه‌ای قابل توجه دارد. او موفق به کسب مدال برنز در مسابقات جهانی نوجوانان شده و همچنین دارای مدال‌هایی در مسابقات داخلی و بین‌المللی در رده‌های سنی جوانان و نوجوانان است.

بازگشت عرشیا حدادی در گروه بازنده‌ها بسیار درخشان و قابل تحسین بود و این روحیه و توانایی او در بازیابی، نقش مهمی در کسب مدال برنز ایفا کرد. این پیروزی‌ها در مسیر گروه بازنده‌ها نه تنها نشان‌دهنده مهارت فنی بالای او بودند، بلکه اعتماد به نفس و قدرت روانی‌اش را نیز برجسته ساختند، که در نهایت به کسب مدال برنز منجر شد.

عرشیا حدادی، کشتی‌گیر آزادکار اهل آمل، در رقابت‌های کشتی آزاد نوجوانان جهان که در مرداد ۱۴۰۱ در رم ایتالیا برگزار شد، توانست مدال برنز در وزن ۴۸ کیلوگرم کسب کند. در دور نخست، او با نتیجه ۸ بر صفر عظیم عبدیکالیکوف از قرقیزستان را شکست داد و به مرحله یک‌چهارم نهایی راه پیدا کرد.

عرشیا حدادی در دور نخست رقابت‌های جهانی با نتیجه ۸ بر صفر عظیم عبدیکالیکوف از قرقیزستان را شکست داد و به مرحله یک‌چهارم نهایی راه یافت. در این مرحله، با نتیجه ۸ بر ۶ مقابل کریستین کاستیلو از آمریکا شکست خورد و به گروه بازنده‌ها رفت. در گروه بازنده‌ها، با نتیجه ۱۳ بر ۱ اوزگور جاگلیان از ترکیه را مغلوب کرد و به دیدار رده‌بندی رسید. در این دیدار، با نتیجه ۱۱ بر صفر رسول گالبورایف از فرانسه را شکست داد و مدال برنز را کسب کرد.

 قهرمان عرشیا حدادی

عرشیا حدادی پس از کسب مدال برنز در مسابقات جهانی، با استقبال گرمی از سوی مردم آمل به زادگاهش بازگشت. او در مصاحبه‌ای گفت که این رقابت‌ها اولین حضور او در مسابقات جهانی بود و از کسب این مدال خوشحال و راضی است. این موفقیت، نشان‌دهنده تلاش و استعداد قابل توجه او در عرصه کشتی نوجوانان است و برای مردم آمل مایه افتخار به حساب می‌آید.

عرشیا حدادی در صحبت‌های خود اشاره کرد: «اگر در ۴ ثانیه پایانی کشتی با حریف آمریکایی‌ام دقت بیشتری می‌کردم، اکنون به جای کسب مدال برنز، درباره مدال طلا صحبت می‌کردم.» او تأکید می‌کند که در آن مسابقه، تا همان لحظه نهایی، با اقتدار پیش می‌رفت و معتقد است که در آن لحظات نهایی، توانایی پیروزی داشت:

«در کشتی با حریف آمریکایی، یک اشتباه باعث شد تا نتیجه تغییر کند و من شکست بخورم. من به راحتی می‌توانستم این کشتی را ببریم و مدال طلای جهان را کسب کنم.» این اظهارات نشان‌دهنده اعتماد او به توانایی‌هایش و ناراحتی‌اش از فرصت‌های از دست رفته است.

 حدادی باید طلا میگرفتم

عرشیا حدادی درباره انتخابش برای تیم جهانی توضیح داد که این تصمیم پس از عملکرد در جام عبدالله موحد و به دلیل مصدومیت کشتی‌گیر اصلی آن وزن گرفته شده است. او همچنین بیان کرد که پیش از سفر به رم، روزانه تا سه جلسه تمرین می‌کرده است تا توانایی و شایستگی لازم برای حضور در تیم ملی را به دست آورد:

«در آن روزها، سه بار تمرین می‌کردم… صبح زود، ساعت ۵، می‌دویدم… و حالا که در مسابقات جهانی مدال گرفتم، خوشحالم. درستی است که طلا نشد، اما هنوز این دستاورد برایم ارزشمند است و دست خالی نیستم.» این صحبت‌ها نشان‌دهنده تلاش و پشتکار او برای رسیدن به هدف و رضایت نسبی از نتیجه است، هرچند که به دنبال کسب مدال طلا است.

عرشیا حدادی و علی بحری

عرشیا حدادی درباره آغاز فعالیت حرفه‌ای خود در کشتی، توضیح داد که این مسیر تحت هدایت استاد علی بحری بوده است. او افزود: «زیر نظر استاد علی بحری شروع کردم… در آن زمان، روزانه تا سه بار تمرین می‌کردم… ساعت ۵ صبح می‌دویدم.» این تأکید بر تمرین‌های منظم و برنامه‌ریزی‌شده نشان می‌دهد که او به شدت پایبند به یک روال تمرینی سخت و ساختارمند بوده است، که بدون شک نقش مهمی در توسعه و پیشرفت او در کشتی ایفا کرده است.

افتخارات و جام های عرشیا حدادی

در مسابقات قهرمانی نوجوانان جهان که در رم، ایتالیا، در جولای ۲۰۲۲ (مرداد ۱۴۰۱) برگزار شد، عرشیا حدادی موفق به کسب مدال برنز در وزن ۴۸ کیلوگرم شد. این رقابت‌ها شامل مسیر پرماجرایی برای او بود؛ ابتدا با پیروزی ۸ بر صفر مقابل عظیم عبدیکالیکوف از قرقیزستان شروع کرد، اما در مرحله بعد با نتیجه نزدیک ۶ بر ۸ مقابل کریستین کاستیلو از آمریکا شکست خورد. او سپس توانست با نتیجه ۱۳ بر ۱ مقابل اوزگور جاگلیان از ترکیه پیروزی کسب کند و در دیدار رده‌بندی، با نتیجه ۱۱ بر صفر مقابل رسول گالبورایف از فرانسه برنده شد و به مدال برنز رسید.

در این دوره، تیم ملی نوجوانان ایران با ترکیبی از یک مدال طلا، دو نقره و دو برنز، در جایگاه چهارم جدول نهایی قرار گرفت. عرشیا حدادی، که در وزن ۴۸ کیلوگرم رقابت می‌کرد، یکی از دو ورزشکار ایرانی بود که مدال برنز را برای کشورمان کسب کرد.

از سوی دیگر، تاکنون هیچ گزارش مستقلی درباره مدال‌های داخلی یا بین‌المللی دیگر این کشتی‌گیر منتشر نشده است و رسانه‌ها عمدتاً بر روی همین مدال جهانی تمرکز دارند.

تمرین های عرشیا حدادی

در مصاحبه‌ای، حدادی اعلام کرد که روزانه تا سه جلسه تمرین داشت، که شامل دویدن صبحگاهی، تمرینات بدنسازی و تمرین‌های تخصصی کشتی زیر نظر مربی علی بحری بود. این ترکیب تمرینی شباهت زیادی به ساختار تمرینات آفلاین کشتی‌گیران نخبه و سبک تمرینی کشورهای مطرح، مانند داغستان، دارد؛ جایی که تمرینات تکنیکی و فنی با تمرینات زنده (live wrestling) به صورت منظم ترکیب می‌شود تا سطح فنی و آمادگی جسمانی ورزشکاران به حداکثر برسد.

تمرین حدادی

دویدن صبحگاهی (roadwork) نقش مهمی در افزایش استقامت قلبی‌عروقی و ساخت پایه‌ای قوی برای ورزشکاران دارد. در سطح حرفه‌ای، این تمرین معمولاً شامل دویدن‌های ۳ تا ۵ کیلومتری یا تمرینات فاصله‌ای HIIT است که به بهبود توانایی هوازی و سرعت کمک می‌کند.

برای بهره‌برداری حداکثری، برنامه دویدن باید همراه با فعالیت‌های بی‌هوازی مانند دو سرعتی، burpees، طناب‌زنی یا تمریناتی که نیازهای مسابقه‌ای را شبیه‌سازی می‌کنند، طراحی شود. این ترکیب تمرینات، سطح توانایی فنی و قدرت جسمانی کشتی‌گیران را به طور همزمان تقویت می‌کند و آمادگی کامل برای رقابت‌ها را فراهم می‌آورد.

حدادی تمرینات

پس از گرم‌کردن، برنامه تمرینی باید شامل تمرینات تکنیکی (drilling) و کشتی زنده (Live Wrestling) باشد، مشابه استانداردهای داغستان که بر اجرای تمرین در شرایط نزدیک به مسابقه تأکید دارد. این رویکرد به کشتی‌گیران کمک می‌کند تا مهارت‌های فنی خود را در محیط‌هایی شبیه به رقابت واقعی تقویت کنند.

تکرار مداوم حرکات مسابقه‌ای در این تمرینات، باعث رشد و تثبیت مهارت‌های فنی در لحظات پرچالش می‌شود، و سطح آمادگی روانی و جسمانی ورزشکار را برای مواجهه با رقبا افزایش می‌دهد.

عکس جذاب عرشیا حدادی

بیوگرافی عرشیا حدادی

حدادی تمرینات بدنسازی

بر اساس استانداردهای آماده‌سازی، برنامه تمرینی باید شامل تمرینات ترکیبی مانند اسکوات، پرس نیمکت، ددلیفت و ردیف‌ها باشد، که به تقویت عضلات اصلی و پایه‌ای بدن کمک می‌کنند. همچنین، تمرینات وزن بدن مانند شنا، بارفیکس و تمرینات کور (Core Training) باید در برنامه گنجانده شوند تا تعادل عضلات و ثبات مرکزی بدن حفظ شود.

در این برنامه، اولویت اصلی بر روی عضلات کمر و پشت است، زیرا کشتی‌گیری ورزشی با الگوی Pull محسوب می‌شود و این عضلات نقش کلیدی در قدرت، استقامت و کنترل حرکات دارد. تمرکز بر این گروه عضلانی، توانایی فرد را در اجرای حرکات کشتی و مقابله با حریفان تقویت می‌کند.

⏬مقالات پیشنهادی⏬

 عکس امیر محمد اشرافی تکواندوکار
 امیر محمد اشرافی تکواندوکار جهان
 امیر محمد اشرافی مدال طلای جهان